擁有蘿蔔腿的女性， 常常會苦惱不已， 因為這樣的腿型不能穿短裙、短褲， 不能穿馬靴， 否則缺點就會暴露無遺， 這是愛美女性都非常忌諱的。 所以擁有這樣腿型的人總是會想方設法的減腿， 希望自己的蘿蔔腿可以變得纖細一些。 在眾多的運動中， 許多女性比較鍾愛游泳這種運動， 那麼， 游泳能不能讓小腿變細呢?
人在游泳時， 通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中， 全身鬆弛而舒展， 使身體得到全面、勻稱、協調的發展， 使肌肉線條流暢。 在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性， 降低了骨骼的老損機率，
水腫腿可以試試下面的瘦腿方式。
1、按摩小腿：在腿上塗上瘦腿霜或者乳液， 從下到上往上按摩小腿， 不可以來回按摩， 一定要順著一個方向。
2、少穿高跟鞋：有水腫腿的妹子要儘量減少長時間穿高跟鞋。 高跟鞋會壓迫小腿， 嚴重的話會導致拇指外翻。 當然如果短時間穿也是沒有問題的。
3、睡前抬腿：睡前抬腿30分鐘。 抬起雙腿和身體成直角， 如果不能堅持， 可以將腿貼著牆壁。 這個方法可以很好地消除水腫。
游泳是減腿的一種最理想的運動， 經常的游泳， 就可以讓腿上的脂肪輕鬆的減掉， 這樣蘿蔔腿就會消失無蹤。 但是如果你不會游泳， 還可以經常按摩腿部， 騎自行車、跳繩等來減小腿上的贅肉。 不過在運動後一定要注意拉伸、按摩腿部， 以免出現肌肉。
