近日熱浪逼人， 這種酷暑天氣， 一不小心就很容易患上中暑。 那麼得中暑後飲食方面要注意什麼？又應該吃些什麼來調理身子呢？
中暑後禁忌一 不能大量喝水
中暑患者喝水的時候， 應該參考少食多餐的做法， 要少飲多次。 每次喝水注意分量， 最好不要超過300ml。 由於一次性攝取大量的水分會使胃液被沖淡， 致使消化功能受影響， 還可能引發反射性排汗亢進， 簡單來說， 就是進一步流水體內的水分及鹽分， 更嚴重的就可能導致熱痙攣， 是相當危險的。
中暑後禁忌二 不能大量進食生冷瓜果
中暑後， 人們的脾胃都會變得比較虛弱，
中暑後禁忌三 不能進食大量油膩食物
中暑患者不應該再進食油膩的食物， 以免增加腸胃的不適， 降低消化力， 讓身體更加疲倦， 這樣容易消化不良。
中暑後禁忌四 不能單純進補
中暑患者還帶有一身暑氣， 儘管身體比較虛弱， 但也不推薦一味地進補， 否則不僅不利於消暑氣， 還可能讓已經消除的暑氣再復發。
中暑後禁忌五 不能挑食
中暑後， 人們應該多進食清淡的食物， 可以多適當補充蛋奶魚肉類， 以維持人體能量。
下面， 小編就為大家介紹一些中暑後適合食用的湯品以及食譜， 讓大家可以從飲食方面著手，
綠豆絲瓜花湯
材料；綠豆60g、絲瓜花8朵
做法：先將用清水綠豆煮熟， 再把豆撈出， 向水裡加入絲瓜花， 用大火煮至沸騰即可。
作用：清熱祛暑， 特別適合用來治療夏季中暑。
薑蒜韭汁
材料：薑、大蒜、韭菜適量
做法：先將所有材料洗淨， 把薑和大蒜的皮都去掉， 一起搗爛把汁濾出即可。
作用：防暑解表、排毒殺菌， 特別適合中暑後神志不清， 出現頭暈症狀的人士。
雙冬海鮮泡飯
材料：冬菇6只（泡軟）、帶子12只、冬瓜2碗、粉絲3/4碗（泡軟）、鹽適量、胡椒粉適量
做法：
1、待水煮沸後放進冬菇、冬瓜和粉絲， 用大火煮30分鐘直至煮熟。
2、再加入帶子直至煮熟。
3、然後把飯加入湯中用筷子攪拌均勻後煮約2分鐘。
4、最後加入鹽、胡椒粉調味便可食用。
