在這個寒冷的冬季， 我們要注意很多飲食方面的問題， 不管是大姑娘還是孕婦， 還是身體健康的普通人， 大家都要注意自己的飲日常飲食， 如果不注意的話， 那麼就會引起很多的疾病， 我們所說的飲食並不是養生， 而是要謹記生冷的食物， 冬季吃生冷的食物對身體向來是不好的， 接下來我們來瞭解一下忌生冷食物有哪些?
生冷食物指的是生的食物， 未經過烹飪處理的， 比較涼的食物都是屬於生冷食物。
屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
:刺激太強的食物。 就是太辣， 太麻， 太冷的食物， 比如:辣椒， 花椒， 胡椒， 還有姑娘們最愛吃的雪糕， 不能洗冷水澡(夏天也是， 不過夏天的水也不算冷， 有條件就溫水)。
基本要少吃為妙， 女孩子都知道的， 每月的那幾天不能洗頭， 不能吃雪糕(吃雪糕還容易飽?
關於生冷的食物有很多種， 根據個人的身體特徵來選擇不同的食物生活中每一種人的體質都是不同的， 比如應該吃一些比較清淡的蔬菜， 寒性的食物有苦瓜， 番茄， 魔芋， 空心菜這些食物都是儘量不要吃的。
