常常從中醫的嘴裡聽到要禁忌生冷的食物， 尤其是很多的食物一定要注意， 但是大家難免會比較擔心什麼樣的食物才是生冷的， 什麼樣的食物不能吃呢?其實生活中不管是蔬菜水果都有很多的食物是屬於生冷的食物， 接下來我們來一起瞭解一下忌食生冷食物有哪些?
山藥、蘿蔔(微涼)、胡蘿蔔、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、燕窩、豇豆、土豆、芋頭、洋生薑、海蟄、黑木耳(微涼)、香菇、平菇、喉頭菇、葫蘆。
番茄(微涼)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜(黃花菜)、萵苣(萵筍)、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐乾、豆腐乳)。
麵筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜(裙帶菜)、蘑菇、金針菇、綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、膨大海、白芍、沙參、西洋參、決明子、柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)、苦瓜、荸薺
關於生冷的食物有很多種， 比如說西瓜， 甜瓜， 香瓜， 這些瓜果類的都是生冷的水果， 山藥和蘿蔔是性味溫和的， 可以多食用， 菠菜， 黃花菜和豆腐乾等這些食物， 建議大家最好是不要食用， 避免引起很多的不良體質特徵。
