喝涼水不如溫水好？溫開水的保健作用

你會燒開水嗎？看到這個問題， 你一定會認為小編問了一個沒有必要回答的問題。 其實， 燒開水也是有講究的哦。 正確的燒開水方法才是對人體健康最有益的， 同時還應要瞭解溫開水的保健作用都是什麼哦。

燒開水的正確方法

我們平時燒開水， 只是把水中的微生物殺死， 把水燒開是最好的滅菌方法。 但水中微生物的排泄物， 尤其是致病菌被殺死後所釋放出來的內毒素， 在100℃是不能被殺滅的， 因此應在水燒開2～3分鐘後再關火。

燒開水時， 當水燒到接近100℃時， 應把壺蓋打開， 讓水中部分殘留的揮發性有機物揮發出去，

燒開後2～3分鐘後再關火。

由於輸配管道和儲水箱的二次污染問題， 所以在自來水管道記憶體放過久的水不宜直接燒開飲用。 清晨應打開水龍頭， 將水放流5～10分鐘後再燒開飲用。 流出來的自來水可以用來清潔地板或廁所等。 另外， 您還可以把水放在容器中自然淨化和沉澱後再燒開飲用。

水不能反復燒， 最好現燒現喝。 反復燒開的水是“千滾水”， 是死水， 飲用後會加速人體衰老。 水存放的時間過長， 會受到外界污染， 而且隔夜水易老化形成死水。

接下來， 就來告訴你溫開水的保健作用是什麼吧。

溫開水的保健功效

溫開水漱口清潔口腔。 溫開水乾淨、溫和， 是一種良性保護劑， 不刺激口腔、咽喉， 用溫水漱口， 會感到清爽舒服，

使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

溫開水刷牙保護牙齦。 醫學研究表明， 牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。 如果刷牙不注意水溫， 容易引起牙齦出血和痙攣， 縮短牙齒壽命。

早起一杯， 早餐好吸收。 早上喝杯溫開水， 水到之處都能沖得“乾乾淨淨”， 幫腸胃、肝腎肩負， 不但能緩解便秘， 降低腦血栓、心肌梗塞的發病率， 還能幫你有效吸收早餐。 因此， 清晨起床後， 一定記得喝1—2杯（200—400毫升）溫開水。

噎住了， 趕緊喝點溫開水。 溫水就像潤滑劑， 在疏通喉管食道滯留上， 具有很好的“特異功能”。

解酒效果佳。 讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水， 能有效稀釋酒精， 保護人體肝臟， 補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

保“胃”秘訣晨起最好喝溫開水。

晨起第一杯水喝溫開水。 晨起喝水可促進血液迴圈， 防止心血管疾病。 普通人晨起喝水以白開水為好， 不應加鹽（如喝鹽開水則會加重高滲性脫水， 令人倍加口幹。 何況， 早晨是人體血壓升高的第一個高峰， 喝鹽開水會使血壓更高）。 便秘的人， 喝蜂蜜水是不錯的選擇。 清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

由此看來， 多喝溫開水對身體是有很多好處的哦。