隨著人們生活及工作壓力的不斷增大， 越來越多的人出現了失眠的問題， 這對人體健康的影響還是很大的， 必須要儘快的改善和調理， 那麼什麼茶可以安眠呢?養成喝茶的好習慣還是很不錯的， 尤其是上班族們， 適當的喝茶既能改善情緒， 還能改善睡眠品質， 效果還是很好的。
1、琥珀茶
琥珀味甘性平， 有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效， 常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍， 治療煩躁不安， 失眠多夢等證。 琥珀每次5克研末沖水服， 不入煎劑。
2、熏衣草
可以淨化心緒， 舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。
3、蓮子花茶
茶中蓮子花味苦， 性寒， 歸心經。 具有清心火之功效， 《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。 故可治療心火夥熾所致的煩躁不眠。 配生甘草則增強蓮子花的瀉心火除煩之功。 如李杲所論：“甘草， 陽不足者補之以甘， 甘溫能除大熱， 故生用則氣平， 補脾胃不足， 而大瀉心火。 ”《本草化義》亦指出：“甘草， 生用涼而瀉火。 ”兩藥合用， 直瀉心火， 則煩躁可除， 睡眠得安， 可謂藥物簡廉而效佳。
4、首烏藤茶
首烏藤性味甘平， 能養心安神， 通絡祛風。 首烏藤20克， 紅棗3枚， 煎湯服， 中、晚飯後1小時各服1次， 連服數日。
5、酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平， 有養心安神及斂汗作用，
6、菩提葉+百合花+洋甘菊+熏衣草
睡眠最要緊， 好睡花草給您的小小世界帶來完整的安寧， 讓花香釋放疲勞， 享受一夜好眠吧!
通過上面的介紹， 大家對什麼茶可以安眠呢也都很清楚了。 養成喝茶的好習慣確實是很不錯的， 平時壓力太大的時候也要有效的舒緩一下， 當然了除了喝茶， 還需要合理膳食， 適當運動， 這對釋放壓力， 改善睡眠品質也有很大的幫助。
