我喜歡寫作， 常常挑燈夜戰， 飲食不規律。 步入中年之後不知不覺染上了胃病， 時常上腹部鈍痛不適， 有時候還吐酸水， 因此， 家中常備胃藥。 一般情況下， 吃個兩三天藥就可以緩解， 可是過不了幾日， 不知不覺又會復發。 就這樣反而複之， 老胃病一直折磨了我七八年。
後來， 一位醫生朋友告訴我， 慢性胃炎的確沒有什麼太好的治療措施， 患者首先要調整好自己的情緒。 保持樂觀的生活態度， 另外， 要養成良好的生活規律， 注意飲食， 平時少吃或不吃辛辣食品， 戒煙戒酒， 多吃些養胃的食品， 只要注意養胃，
聽了醫生朋友的話之後， 我儘量保持有規律的生活方式， 注意少熬夜和不熬夜， 不吃辛辣食品， 戒煙戒酒。 另外， 就是換著花樣吃山藥。 幾年下來， 在不知不覺中， 我的慢性胃炎痊癒了。 如今， 我偶爾挑燈熬夜， 胃也不疼了。
山藥的做法大全
1.五福臨門
材料：山藥 1斤 起士片 12片 火腿片 12片 小黃瓜 3條 紅蘿蔔 1條 牙籤 24支 沙拉醬少許
作法：
1. 山藥、小黃瓜、紅蘿蔔切粗絲與火腿同長度。
2.先放火腿片， 再放起士片， 將山藥、小黃瓜、紅蘿蔔放入， 淋上少許沙拉醬， 卷緊成春捲狀， 兩頭插入牙籤固定， 再斜切成2份即可。
2.山藥西米露
材料：山藥 2斤 奶精適量 糖 1斤 西谷米半斤
作法：
1.山藥去皮切丁， 煮至熟即可再加入糖。
2.水滾， 入西谷米約煮8~9分鐘， 煮熟之後再沖冷水備用。
3.將1.和2.混合， 再加入奶精即可。
4.冰涼後更可口。
