大麥茶="text-indent:2em;"> 這裡要強調一下,
燒烤還是儘量少吃,
因為世界衛生組織經過研究發現,
一個人吃一隻烤雞腿,
其對身體的危害與吸60支香煙是等價的。
這主要是因為在燒烤的食物當中含有一種叫做苯並芘的物質,
這種物質對我們身體的毒害作用特別的大。
所以為了健康著想一定要少吃燒烤。
另外燒烤是一種難以消化的食物,
在吃了燒烤過後,
可以通過喝一些飲品來幫助消化。
大麥茶是將大麥炒熟後在經過沸煮而得,
聞起來有濃濃的大麥香味,
它不但開胃還能助消化,
特別適合老人兒童飲用。
橘子汁,
檸檬汁,
因為燒烤吃起來的時候會比較油膩,
喝一些果汁之類的飲品,
可以排除胃裡的油膩負擔。
優酪乳,
乳酸菌飲品。
優酪乳裡含有乳酸發酵成分,
燒烤之前喝一些有助於開胃,
燒烤後喝,
有幫助消化。
燒酒,
吃燒烤,
無論是韓國燒烤還是普通的中式燒烤,
韓國燒酒絕對是上好的輔佐飲料,
完全不會比啤酒差,
因為從度數,
入口等多方面來講,
韓燒不像啤酒那樣占胃容積。
吃完燒烤之後喝優酪乳不發胖。
優酪乳中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群,
促進消化的同時也能夠幫助分解過多的油脂。
吃完燒烤了身體攝入過多的熱量,
喝優酪乳能夠減少脂肪囤積,
不僅不發胖還能幫助減肥瘦身。
這裡還要再次強調,
燒烤是一種對我們身體毒性比較大的食物。
燒烤裡面脂肪含量高,
熱量也很高,
如果是本身血脂或者血壓偏高的朋友,
就更不要吃燒烤。
另外還要注意,
在燒烤的過程當中,
食物裡面的營養成分,
比如說蛋白質或者是維生素都容易遭到破壞,
而且還容易產生一些致癌物質,
甚至可以誘發胃癌或者腸癌。