《我是歌手》第二季熱播， 其中准媽媽羅琦的出色表現引起了不少觀眾注意， 搖滾媽媽怎麼可以在舞臺上如此瘋狂， 自然有她的方法， 下面就和小編一起來看一下准媽媽們保胎要吃和不要吃的食物吧。
孕婦絕對不能吃的食物
山楂：活血化淤， 消積破血， 所以對胎孕不利， 會引起流產。 現代醫學也證實， 山楂對婦女子宮有收縮作用， 如果孕婦大量食用山楂， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產。
桂圓：味甘性溫， 歸心、脾經。 孕婦產前體內多有內熱， 不宜食用溫熱性食品， 因為熱性食物容易助熱生火， 使人體內熱加重，
大麥芽、燕麥：兩者均有滑腸和下行之力， 有一定催產作用， 懷孕期間忌食為宜。
螃蟹：味鹹性寒， 可清熱， 散淤血， 通經絡， 續筋接骨， 利濕退黃， 解漆毒。 特別是蟹爪， 《別錄》中早有“蟹爪主破胞墮胎”的記載， 因此， 婦女在懷孕期間， 切勿食用。
薏苡仁：薏苡仁助熱生火， 使人體內熱加重， 變生熱性疾病， 有礙機體聚血養胎。 根據古代醫家的經驗， 身體偏寒、體質較虛的孕婦， 忌食薏苡仁為妥。 現代藥理研究也證明， 薏苡仁對子宮肌有興奮作用， 會促使子宮收縮， 因而， 食用薏苡仁有誘發流產的可能。
保胎最佳食物
最佳防早產食品
丹麥專家的研究表明， 常吃魚有防止早產的作用。 他們調查了丹麥德樂群島的孕婦，
最佳零食
孕婦在正餐之外， 吃一點零食可拓寬養分的供給管道。 專家建議嗑一點瓜子， 諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之長”。
最佳分娩食品
產婦分娩時需要足夠的產力， 而產力來源於食物， 在各種食物中當以巧克力為最佳， 美國產科醫生稱譽它為最佳分娩食品。 巧克力營養豐富， 熱量多， 如100克巧克力含糖50克， 且能在短時間內被人體吸收， 並迅速轉化成熱能（其消化吸收速度為雞蛋的5倍）， 對於極需熱能的產婦來說無異于“雪中送炭”。 故產婦臨產時吃幾塊巧克力， 可望縮短產程，
最佳保胎蔬菜
菠菜尤其值得推薦。 因為菠菜含有豐富的葉酸， 每100克菠菜的葉酸含量高達350微克， 名列蔬菜之榜首。 葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。 專家因之主張孕早期的2個月內就應多吃菠菜或服用葉酸片。
最佳防嘔吐食品
美國波士頓市布裡格哈姆婦科醫院營養學家米麗亞姆·埃裡克推薦兩種食物可當此任， 一種是檸檬汁， 另一種是油炸土豆片。
米麗亞姆·埃裡克認為， 選擇適合於孕婦口味的食物有良好的防吐作用， 與薑汁啤酒、蘇打餅乾相比， 檸檬與土豆含有更多的維生素， 對孕婦更為有益。
保胎美食大推薦
安胎鯉魚粥
食材：活鯉魚1條（約500克左右）苧麻根20～30克糯米50克蔥薑油鹽各適量
製作方法：鯉魚去鱗及腸雜， 洗淨切片煎湯。 再取苧麻根加水200克， 煎至100克， 去渣留汁， 入鯉魚湯中， 並加糯米和蔥、薑、油、鹽各適量， 煮成稀粥。
用法：每日早晚趁熱食， 3～5天為一療程。
功效：安胎， 止血， 消腫。 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
安胎阿膠雞蛋湯
食材：阿膠10克雞蛋1個食鹽適量
製作方法：阿膠用水1碗烊化， 雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花即成。
用法：每日1～2次， 食鹽調味服。
功效：補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
安胎杞子二肚湯
食材：魚肚30克， 枸杞子10克， 豬肚100克， 調料適量
製作方法：把豬肚洗淨， 切片， 魚肚發開， 和杞子等同放鍋中， 加入清水適量煮到二肚熟後即成。
用法：飲湯食肚及杞子，
功效：補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
