白蘿蔔是一種很常見的植物蔬菜, 這種蔬菜多是在冬季食用, 經常吃白蘿蔔對提高身體免疫能力很有幫助, 而且, 白蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素, 經常食用可保證身體不會缺乏胡蘿蔔素。 雖然當今社會有許多女性朋友都非常喜歡吃白蘿蔔, 但是有一些女孩因為減肥的緣故不敢嘗試吃白蘿蔔, 那麼女人在減肥時能吃白蘿蔔嗎?
專家表示, 女人經常吃白蘿蔔是可以獲得減肥效果的。 食用白蘿蔔減肥的原理, 主要是利用蘿蔔能促進胃腸蠕動功能, 減少食物在體記憶體留時間, 達到減肥效果。
此外, 白蘿蔔的口感爽脆, 水分也非常多, 不管是熬制營養瘦身湯還是搭配其它食材拌成解暑涼菜都非常合適。
白蘿蔔固然具有減肥的功能, 但是由於白蘿蔔當中含有大量的纖維素, 所以經常吃白蘿蔔會導致腸道內部存有大量纖維以至於出現腸幹的情況, 因此, 建議大家在食用白蘿蔔期間能夠多喝水, 大量的水分可以起到潤滑腸道的作用, 防治出現腸幹情況。