索妮私享心得
做生髮飲的時候要先將藥材浸泡一下， 讓藥效浸出更佳。
材料
當歸 20克
熟地 20克
制首烏 20克
旱蓮草 20克
側柏 20克
黑芝麻 20克
制法
1. 提前將食材放入冷水中浸泡1小時。
2. 用大火燒開， 再用小火煮半小時即可。
步驟詳解
咱們要用到的大部分都是中藥材， 分別用到了6味中藥， 也算是藥食同源了。 是哪6 味呢？就是當歸、熟地、制首烏、旱蓮草、側柏和黑芝麻。 其中熟地有很好的補血、滋陰、補精益氣、包括補腎的作用；而當歸主要是補血和活血的作用， 旱蓮草更強了， 它本身就有一定的促進頭髮生長的作用；側柏也有烏髮的作用，
瞭解完它們各自的功效後， 我們需要將這6種原料每樣準備20克， 然後放在容器當中， 先用冷水給它泡1個小時， 要將藥材完全浸泡到水裡， 然後再放在這個爐子上面燒開。 燒開之後再用小火煮30分鐘， 煮的時候最好用沙鍋來煮， 就跟我們煮中藥是一樣的。 煮完之後就可以飲用了。 煮好的這個量可不是一次喝完的， 是要用來分幾次喝的。 一般分3次喝， 每天喝1次， 就相當於是長期調理了。 索妮問過專家， 如果是現在已經開始有點脫髮了， 或者是頭髮過細和過幹， 更要堅持飲用才會出效果， 至少要堅持3個月吧。
注意事項
最好是每天晚餐以後喝1杯。
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