1、長期用冷水刷牙
資料表明：人的牙齒最適應35～36。 5攝氏度的溫度，
如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生。 牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上， 根源便出在“涼水刷牙”的習慣上。
2、總用一側吃東西
總用一側牙咀嚼會造成肌肉、關節及頜骨發育不平衡， 造成單側牙齒過度磨損及頜關節功能紊亂， 而另一側呈廢用性退化。 部分人偏側咀嚼是因為一側牙有疾病， 所以牙齒出現不適要及時治療。
3、暴飲暴食
暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸， 導致蛀牙。 另外， 吃零食時口腔分泌的唾液較少，
4、用牙咬線頭、撕包裝
有人圖方便， 用牙撕包裝、咬線頭甚至開瓶蓋等。 雖然牙齒是人體中最堅硬的部分， 但也經不起這麼折騰， 這些做法很容易使牙齒咬折或移位。
5、長期不更換更換牙刷
服役過長的牙刷刷毛變形， 不但不能有效地清潔牙齒， 還經常戳傷了牙齦。 牙刷的最長使用期限是半年， 口腔醫生建議：3個月更換一次牙刷。
6、啃骨頭、玉米
有人發現啃骨頭的時候是上下兩排牙齒對得最齊的時候。 因而日本人研究得出啃骨頭能保持牙齒整齊。 而實際上， 近來有研究表明， 牙齒記憶體在一些縱貫牙體的發育溝、融合線，
7、吃熱食後喝冰水
過冷過熱都會刺激牙齦， 使牙齒出現隱裂。 如果再嚼幾塊冰， 還會磨損牙齒， 甚至使牙齒斷裂。 所以食物不要太燙或太冰。
此外， 如果牙齒崩裂嚴重， 就應拔掉。 否則細菌很容易進入牙髓腔內， 導致牙髓炎、潰瘍出膿等。
8、塞牙不及時剔
牙縫中的殘留食物， 如果不及時剔出， 反而繼續吃東西， 會損傷牙齦， 出現牙齦萎縮、膿腫、口臭， 最終引起牙齒鬆動， 甚至脫落。 塞牙後一定要及時剔除。
9、整天嚼口香糖
美國牙科專家比爾·道夫曼博士稱， 整天嚼口香糖等於讓牙齒泡在糖水中， 建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。
10、喝茶不漱口。
專家表示， 牙齒發黃或變色通常是咖啡、茶、紅酒或其他深色飲料所致。 飲用這些有色飲料後， 一定要及時漱口， 防止牙齒變色。 牙齒已經發黃、發黑的人應該選用美白牙膏刷牙， 或到專業醫院洗牙。
