無論從外在或內在的角度來說,牙齒對我們是非常重要的,因此我們必須要好好保護牙齒的健康。 現在來聽聽5旬老人的護牙秘笈吧！
5旬老人牙齦腫脹
很多人認為我天生牙齒好， 其實根本就不是那麼回事兒。
我從小愛吃糖， 一直是“蟲牙”， 經常疼得“哎喲、哎喲”直咧嘴。 換牙以後， 牙齒一直沒長齊， 直到十四五歲， “立事牙”才長， 當時疼得要命， 直捂腮幫子。 好不容易才長齊了， 也時不時地牙疼、牙齦腫。 常去看醫生、吃消炎藥。
大約十年前， 我再度牙齦腫脹， 牙疼得受不了， 用手去摳， 左側大牙來回活動， 動一動鑽心刺骨地疼，
一位眉毛很細的中年女大夫略看一眼， 輕描淡寫地問：“活沒活動？”我答：“活動了。 ”“活動了， 拔了吧！”啊？怎麼張口就是拔啊？聽人說， 牙病越治越厲害， 拔掉一個就連帶著倆。 我十分氣憤：“拔啦？拔了長不長啦？”大夫揶揄：“多大歲數還長呀？”我憤然：“不是你的牙啊！”大夫無奈而不悅， 只給我開了最普通的消炎藥土黴素之類——那時候是公費醫療， 一般情況下， 只能開這最普通的藥。 我問：“這玩意兒管用嗎？”“不管用你再來啊！”回去吃了兩天， 炎症居然消失了， 牙也真的不疼了！又過了幾天， 那牙齒也不鬆動了。 看來， 我這牙不用拔啦！在固執中， 我躲過了牙醫的“一劫”。
牙齒患病從何而來？
不聽牙醫的居然治好了病， 我在內心裡更覺得“牙病越治越厲害”是個真理。 但是， 我的牙齒患病也是客觀事實， 病從何來呢？我開始查找牙齒缺了什麼。
首先， 牙齒鬆動與缺鈣有關。
國人80%以上缺鈣， 我覺得牙齒鬆動和缺鈣有直接關係， 雖然未經檢測， 我估計也難逃缺鈣人群這個範疇。 但是覺得沒必要盲目吃鈣片， 藥補不如食補， 從此， 我在飲食上比較注意多吃魚、多啃骨頭， 喝魚湯、喝骨頭湯。 為了充分補鈣， 吃小魚的時候時常整個嚼吃， 不吐骨頭；就是吃大魚， 只要能嚼得動， 也儘量不吐骨頭。 吃大蝦我就像沒見識的“山炮”一樣， 不吐皮， 只要嚼得動， 都嚼吧嚼吧咽了。 經過一段時間的有意識補充， 我感覺牙齒堅實有勁。
其次， 我改變了刷牙的時間和方式。
我原來每天早晨刷牙一次， 然後就餐， 上班……雖然刷了牙， 但早餐食物殘留沒清除， 中午就更甭說了， 晚上一般不刷牙就睡覺了。 這樣刷牙極其不科學、不合理， 牙齒大部分時間都處於污染狀態中。 我把早晨刷牙改為早餐後， 這樣一上午口腔乾淨， 中午飯後再用茶水漱口， 食物殘留可以清除大半。 晚上睡前， 再刷一次， 一宿基本乾淨。 這樣一天24小時牙齒大部分時間處於乾淨狀態。 另外， 以前刷牙的方式方法也不科學，
服用甲硝唑（滅滴靈）殺滅口腔細菌
隨著年齡的增長， 和大多數中老年人一樣， 牙齦不可避免地開始出現萎縮， 有時候也偶然出現炎症、口臭等問題。 牙齦萎縮不可逆轉， 沒辦法， 但是有炎症我一般都及時處理。 十幾年前的那次牙醫不經意間開的藥方， 我至今牢牢記得。 這點小毛病似乎也無需找牙醫。 我有的時候用複方新諾明加土黴素消炎， 雖然都是便宜藥， 可效果不錯， 屢試不爽， 幾天之後炎症就消失。
有的朋友告訴我， 口腔細菌大都是厭氧細菌， 可以服用甲硝唑（滅滴靈）殺滅。 我乾脆在口裡含化， 雖然味道苦一些， 可是效果十分明顯。 一次含化一片， 可以保持幾天無炎症。
說起來也比較簡單， 就是這些簡單的辦法使我的牙齒維持至今完好。 但是， 一位牙醫朋友告訴我， 這些做法也有不足之處。 他說， 口臭一般是牙齦炎引起的， 消炎也對；但是有的口臭是由於口腔內的牙石——牙齒結石引起的， 應該清洗。 我感覺很有道理， 是這麼回事兒， 準備近期去清洗一下。
