去口臭竅門 7大食物快速去口臭

1、嚼點鮮橘子皮

對於單純性的口臭， 不妨嘗試嚼點鮮橘子皮， 因為橘子皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油， 具有理氣化痰、健脾和胃等功能。 將其咀嚼後吐掉殘渣， 反復幾遍對去除口腔異味比較有效。 特別是現在正是金橘上市的時節， 金橘80%的維生素C集中在果皮上， 每百克高達200毫克， 因此， 將果皮洗淨與果肉一起食用， 會感覺喉間津潤、滿口生香。

2、優酪乳

最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生，

這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。 但是， 只有天然的優酪乳具有這樣的功效， 含糖的優酪乳起不到這種效果。

3、食鮮菜葉汁

取新鮮的青菜葉（或蘿蔔葉、萵筍葉）用水沖洗乾淨， 涼開水沖一遍， 晾乾， 然後用刀切碎， 用榨汁機取汁。 也可放在容器內搗爛， 絞汁， 再用乾淨紗布過濾。 服用時可加入少許涼開水， 每天早晚各飲1杯， 堅持兩周， 便可見效。

4、香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹菜， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。 為了達到更好的效果， 這些東西嚼得時間越長越好， 或者用來沏茶喝。 此外， 上述這幾種草本植物對消化也有好處。

5、柚子

性酸， 味寒， 可治納少、口淡，

去胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒後口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。 取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服， 可消除飲酒後口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效。

6、檸檬

性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。 飲清水可令口腔保持濕潤， 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口氣。

7、山楂

山楂， 性酸， 味微甘平， 有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。 取山楂30枚， 文火煨黃、煮湯， 加冰糖少量， 每次1小碗。

防治口臭的小妙招

1、濕潤喉嚨

口幹很容易引起口腔異味。 口水具有天然的殺菌作用。 它也可以幫助您清除食物殘渣。

因此， 可以說口水有助於保持口腔清潔。 您是否覺得早上起來時嘴裡常有異味？那往往是由於睡覺時口水減少的緣故。

2、及時清潔舌頭

您也應該時常清潔舌頭。 殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣。 在刷牙之後， 一定別忘了刷乾淨您的舌頭。

3、用清水漱口

飯後至少要用清水漱口。 用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣， 防止口臭產生。