我們平時的食物中缺不了魚， 因為我們都知道魚可以給我們的身體補充很多的營養物質， 也能夠補充腦力， 但是我們不知道吃什麼品種的魚才會最補腦， 魚的種類很多， 多的我們都叫不上名字， 我們想要用魚來補腦的話， 該選擇哪一種呢？只有選擇對了才能起到比較好的補腦作用， 那麼吃什麼魚最補腦呢？一起來瞭解下吧！
1、鱸魚
DHA被稱做“腦黃金”的物質， 是目前公認的補腦營養素， 但是DHA只存在於魚類及少數水產動物中。 研究顯示， 除鯉魚和草魚外， 無論是海水魚還是淡水魚， 其脂肪中均含有一定數量的DHA，
2、大頭魚
大頭魚是補腦效果很好的魚。 俗話說， 大頭魚的魚頭營養價值豐富， 其還有人腦細胞發育需要的卵磷脂， 符合人腦吸收的氨基酸， 其含有特殊蛋白質， 對小孩子的智力發育及其有幫助。
3、鰱魚
鰱魚的肉質細嫩、營養豐富， 除了含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1， 它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂， 可增強記憶、思維和分析能力， 讓人變得聰明。 鰱魚頭還含豐富的不飽和脂肪酸， 它對腦的發育尤為重要， 可使大腦細胞異常活躍， 故使推理、判斷力極大增強， 因此， 常吃鰱魚頭不僅可以健腦，
現在我們知道了吃什麼魚最補腦， 這樣我們在平時就可以經常買些魚來吃， 現在的工作和學習需要很多的腦力， 也需要很多的精力， 只有我們把大腦補充好了， 才能讓我們的身體得到一個好的狀態， 這樣才更加有利於我們平時的工作和學習。
