月經期間吃紅豆粥可以嗎

女孩子在每次來月經的時候都難免少不了很多擔憂的事情， 比如說月經期間的飲食攝入， 來過月經的女性朋友們都知道， 在每次來月經的時候如果飲食方面不合理， 生活不正規的話， 那麼是很容易傷害到月經期間的身體， 對自己日後的身體造成很大的影響， 很多人覺得每次來月經但是會ihky多給自己吃點紅豆粥， 那麼來月經的時候可以吃紅豆粥嗎?

女性經期吃紅豆補血

中醫認為， 紅豆性平， 味甘酸， 無毒， 有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血的功能， 特別適合各種水腫病人的食療。

產後乳汁不足喝碗紅小豆粥。 現代研究發現， 紅豆中也含有一種皂甙類物質， 能促進通便及排尿， 對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。 而綠豆味甘、性寒， 具有清熱解毒、消暑止渴的作用。

對於女性來說， 紅豆尤其適合。 紅豆富含鐵質， 有補血的作用， 是女性生理期間的滋補佳品。 按照日本的傳統， 在女兒月經初次來潮時， 母親都會煮上一鍋紅豆飯， 除了有祝福女孩長成女人的意義之外， 也有補充經期營養、預防缺鐵性貧血的實質效果。 許多年輕的媽媽們常為產後乳汁不足或根本不下奶而焦急萬分。

在來月經的時候可以吃點紅豆來給自己補血， 紅豆的功效多， 不是藥物， 也不是什麼藥材， 但是對身體的滋補程度和效果卻是很好的，

月經期間吃紅豆粥必須要適當的給自己攝入， 這樣吃得合理合適的話， 對身體的健康來說才是最重要的， 紅豆粥裡面加點黑米的話， 那麼補血的效果更好。