喝啤酒能瘦身嗎？

啤酒肚， 這個大家都知道， 因為這個名字所以很多人都認為是啤酒喝多了才長的。 給大家造成這一印象主要是一些經常喝酒的人肚子比較大， 這就把啤酒致於了不利之地。 “啤酒肚”和啤酒沒有什麼關係。 啤酒肚是脂肪聚集在肚子上形成的。 它的形成是因為運動的不夠， 吃的太好了。 但是還有一種說法是喝啤酒可以瘦身， 是這樣的嗎？

肚子之所以會變大是因為攝入的營養過多， 罪魁禍首是攝入的脂肪。 啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。

啤酒一般分為以下幾類， 無醇啤酒， 幹啤酒，

保健啤酒， 生啤酒， 熟啤酒， 低醇啤酒。 這些啤酒中， 只有熟啤酒適合用來減肥。 經過巴氏殺菌後的啤酒就成了熟啤酒， 因為酒中的酵母已被加溫殺死， 不會繼續發酵， 穩定性較好， 不會在胃中繼續繁殖， 所以胖人飲用較為適宜。

喝啤酒能有效的減少脂肪的攝入， 啤酒幾乎不含脂肪和糖， 優質蛋白可緩慢釋放能量， 保持血糖的穩定， 同時優質膳食纖維可增加飽腹感， 防止吃太多食物， 在保證營養的前提下又減少脂肪和熱量的攝入。

可以直拉減少脂肪的吸收， 含大量優質膳食纖維， 吸水膨脹後可以吸附脂肪， 它可攜帶著吃進胃腸的脂肪從大便中排出， 從而減少脂肪的吸收。

有效的減去體內淤積的脂肪， 富含的B族維生素、稀有礦物質能增進基礎代謝，

加快體內脂肪和能量代謝。 脂肪細胞被排空後， 很容易再次充滿脂肪， 形成反彈。 啤酒瘦身法的最優勝之處就在於三大天然瘦身元素 (膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素) 將脂肪細胞排空的同時， 迅速填入全面均衡的營養 (蛋白質、維生素、礦物質、核酸等)。

優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪， 最終排出體外， 減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素B和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝， 一方面控制脂肪的吸收， 一方面加速脂肪的消耗， 自然就能起到減肥的作用。

相信大家之前也肯定做過很多減肥的工作， 像是吃一些減肥藥， 做守住等等， 這都是不健康的， 啤酒是天然的，

對身體的傷害是很小的， 所以是比較安全的。 但是大家不要在喝啤酒的時候吃一些油膩的食物， 不要喝太多的啤酒， 喝太多啤酒也會長胖哦。