到底喝什麼湯才能補氣又補腎呢?人們的氣血虛， 或者是腎虛， 那麼都是對身體有很大傷害的， 所以說這方面的症狀是必須要補充好的， 這樣對疾病的治療， 對身體也更好， 補血補腎的食物有很多種， 不過很多人都喜歡選擇用熬湯的方式來給自己補氣補腎桂圓
桂圓具有補血益氣， 安神助眠等功效。 特別是適合面色無光睡眠品質差的女性經常食用。
推薦湯品：桂圓老母雞湯， 用桂圓同老母雞如果有帶蛋的母雞的話也可， 再加點紅棗， 枸杞子一起燉約兩個小時就可。
胡蘿蔔
中醫認為胡蘿蔔具有補血和防治腎虛的作用。
推薦湯品：先將胡蘿蔔切成塊， 然後同鰻魚， 百合， 玉米粒等一起燉湯喝， 做出來的湯不僅香甜可口， 而且具有清心明目之功效， 最適合經常熬夜的MM經常食用了。
黑豆
中醫素來認為黑色能生血， 事實上黑豆不僅有助益腎生髓之作用， 同時還可健脾特別是對於血虛患者而言具有很好的食用價值。
推薦湯品：黑豆烏雞湯， 用黑豆， 烏雞， 何首烏， 紅棗等一起熬湯喝就具有滋陰補腎之功效了。 特別適合任何女性食用。
上面介紹的這些湯希望對大家都有好的幫助， 給自己補血補腎的時候一定要避免讓自己接觸到對自己身體不利的食物， 還要注意在給自己補血補腎的時候多吃點羊肉狗肉， 這樣的食物都是對補腎非常好的，
