現今社會， 男性朋友承受的壓力越來越大。 因此男性朋友更要注重自身的健康。 那男性朋友在日常生活中應注意些什麼呢？下面就來介紹男性朋友在日常生活中要注意的七件事。
一、停止拖延開始行動
習慣拖延的人不見得不會管理時間， 他們只是不願意面對事情的開始。 但是開始做事後才能讓人心情轉好， 成功達到目標是情感愉悅和人生滿足的基礎。
二、舊鞋新穿節約舒適
很多男人的鞋上面光鮮， 鞋底卻慘不忍睹。 不一定要花很多錢買新鞋， 修理舊鞋的鞋底、鞋跟可以為你省下很多錢，
三、搞定坐姿高效工作
在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際， 而且會很累， 運用20—20法則， 每坐20分鐘， 就站起來20秒， 伸伸胳膊、活動活動頸椎， 能有效緩解疲勞， 促進血液迴圈。
四、關注耳朵去除耳垢
耳科醫生往往知道一個小秘密， 那就是很多男性的耳朵裡有太多的耳垢。 也有很多男性因為棉簽使用不當， 將耳垢塞進更深的耳道裡。 因此， 建議男性定期去醫院， 請醫生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢， 通常10分鐘就會解決你長年懶得去弄的衛生死角。
五、閉目養神提升視力
眼睛疲勞並非視力下降的唯一原因， 也可能是眼睛乾澀惹的禍。 挪威研究人員最近發現，
六、應酬之前別忘剃須
男人的鬍子生長速度之快是你想像不到的， 早上下巴上還乾乾淨淨， 下班就已鬍子拉碴。 因此， 最好在辦公室準備一把電動剃鬚刀， 尤其注意下顎後部等不容易清理乾淨的部位， 細節完美的男人才會給對方留下深刻的印象。
七、身體充電重現腹肌
男人到了三四十歲， 腹部的肥肉會越來越多。 嘗試一下單邊體能鍛煉， 如單臂啞鈴舉重運動、單臂肩推舉、單足蹲練習，
男人養性的8個建議
1、自覺去做例行體檢。 長期不去醫院， 小病誤成大病， 等到心臟病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院， 會貽誤最佳治療時機。 故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
2、別忽略胸口痛。 胸口痛可能是心臟病的早期症狀， 最好是去醫院檢查一下， 也許什麼事都沒有， 但確診後才使人放心。
3、注意隱秘的睾丸癌。 20歲—40歲的男人易患腫瘤， 睾丸癌是其中之一。 如果發現及時， 此病的治癒率達85%， 否則治療起來相當困難。 男子可以在洗溫水澡皮膚變得柔軟時自己進行檢查，
4、注意飲食。 多吃些清淡的食物， 多吃植物油少吃動物油， 平時多吃蒜和魚類， 適量喝點紅葡萄酒， 這些做法能降低膽固醇含量。
5、不抽煙。 如一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果， 多吃魚類， 經常喝茶等， 以減輕煙害。
6、保持一定的體力活動。 體力活動太少會使人發胖。 多餘的重量會對心臟造成很大的負擔， 關節也會變得不那麼靈活。 因此， 要經常散步， 最好能經常參加體育鍛煉。
7、別忘記高血壓的威脅。 高血壓對心臟造成威脅， 往往是心臟病突發或腦溢血的起因， 所以男人要經常量一下血壓， 血壓較高的人要按醫囑吃藥，
8、入廁時間變得過長， 也要當心。 男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關， 遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果， 並多喝水。 如果入廁次數也增加， 可能會是前列腺炎在作怪， 這時最好去醫院檢查。
