失眠怎麼辦？失眠吃什麼好？治療失眠最有效的偏方中必定少不了百合。 百合與許多中草藥都可以搭配成很好的治失眠良方， 以下就是兩款很好的百合偏方。
失眠偏方一、百合 15克 ， 酸棗仁 20克， 水煎服， 每天 1劑 ， 可以連百合一起吃掉。 方中酸棗仁性味甘、酸 ， 平 ， 入心、肝、脾、膽經， 能益陰斂汗， 養心安神 ， 尤其適用於治療虛煩不眠。 藥僅兩味 ， 卻是一首治失眠的簡便廉驗良方。
失眠偏方二、百合、生地各 30克， 夜交藤、丹參各 45克 ， 五味子 15克。 每天 1劑， 煎兩次， 午睡及晚上就寢之前分別服用。 可常服。 方中生地性味甘、微苦， 寒 ， 入心、肝、胃經 ，
這兩個治失眠偏方都有其獨特的治失眠妙處， 如果方便可以任意選擇一個偏方去服用， 就簡潔性而言， 還是百合與酸棗仁的搭配更為簡單， 而且市面上也出現了不少百合酸棗仁膠囊類專治失眠、抑鬱等疾病的保健食品。 》》》早中晚各適合喝什麼茶
失眠也叫睡眠障礙，指一個人的有效睡眠時間不能達到與其年齡段相符的平均睡眠時間，以達到消除疲勞，精神與生理狀態得到恢復的效果。是否失眠是衡量一個人健康的重要標準之一。 [詳細答案]
您好，睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 聆聽平淡而有... [詳細答案]
你好;失眠多跟長期過度用腦，起居無規律，臟腑失調，情志鬱結等因素有關，建議要合理安排自己的作息時間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要的。 [詳細答案]
你好，從中醫角度看，你這是屬於失眠的症狀，中醫中失眠分為五種類型：肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛，你這種症狀是肝鬱化火的表現。 調整情緒：樹立信心，加強自信。尋求合理、有效的方法戰... [詳細答案]
你好，引起時間的原因有很多，生活和工作上的各種壓力都能引起失眠，而失眠也分為很多種，由於你對病情的描述不是很清楚，平時多加關注自己的病情。 平時多加強鍛煉，儘量避免白天睡覺，晚上保證睡眠時間。睡覺之... [詳細答案]
