現在的人們對身體保養方面是很重視的， 不僅會購買一些常規的保健品來吃， 同時也是很注重在日常飲食當中， 使身體的營養得到有效的補充， 其中四紅補血粥得到了很多人的喜歡， 四紅補血粥的功效作用有哪些?
四紅補血粥的功效
四紅補血粥能補氣血。 所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。 紅豆含有多種維生素和微量元素， 尤其是鐵和維生素B12， 有很好的補血和促進血液迴圈功能， 經期時間長、血量大的人可以多吃， 孕婦多吃紅豆還能催奶。 花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸， 有益氣健脾、補血止血等功效，
而紅棗養胃、安神， 特別是鮮棗， 含豐富的維生素C以及鈣鐵， 中年女性骨質疏鬆較嚴重， 多吃紅棗可改善。 而紅糖活血散寒、補血益氣。 中醫處方中， 紅糖是最好的藥引子， 60克紅糖、6克大棗加上15克老姜煮成水， 代替茶飲， 對月經不調、閉經等婦科疾病具有很好的療效。
用熬粥要以米為主， 最好用糯米， 根據米的多少， 適量加一些紅棗、花生和紅豆， 等到快熟的時候， 再放少許紅糖， 也可出鍋之後加， 味道香甜、養人養顏。
四紅補血粥的特色
做法簡單， 味道香甜， 滋補佳品。 女性在特殊時期易寒涼，
做女人很辛苦， 所以， 女人真的要對自己好一點。 月經期喝四紅補血粥， 補充氣色， 讓你充滿青春活力， 讓你永遠保持紅潤膚色!
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