夏天是喝啤酒的好季節， 叫上幾個好朋友一起聚餐， 啤酒是必不可少的， 沒了啤酒， 就沒了幾分樂趣。 有的人在夏天一喝酒就不喜歡吃東西了， 於是就想著是不是可以用只喝啤酒的方式來減肥呢？那麼， 啤酒的熱量真的就比食物少嗎， 喝啤酒減肥法靠譜嗎？現在就來給大家詳細的講解一下。
1、能有效的減少脂肪的攝入， 啤酒幾乎不含脂肪和糖， 優質蛋白可緩慢釋放能量， 保持血糖的穩定， 同時優質膳食纖維可增加飽腹感， 防止吃太多食物， 在保證營養的前提下又減少脂肪和熱量的攝入。
2、可以直拉減少脂肪的吸收， 含大量優質膳食纖維， 吸水膨脹後可以吸附脂肪， 它可攜帶著吃進胃腸的脂肪從大便中排出， 從而減少脂肪的吸收。
3、有效的減去體內淤積的脂肪， 富含的B族維生素、稀有礦物質能增進基礎代謝， 加快體內脂肪和能量代謝。 脂肪細胞被排空後， 很容易再次充滿脂肪， 形成反彈。 啤酒瘦身法的最優勝之處就在於三大天然瘦身元素 (膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素) 將脂肪細胞排空的同時， 迅速填入全面均衡的營養 (蛋白質、維生素、礦物質、核酸等)。
二、“啤酒肚”不是啤酒的責任
很多人想當然地認為啤酒喝多了就會長啤酒肚， 這真是把啤酒冤死了。 其實“啤酒肚”本來跟啤酒沒有關係。
三、啤酒減肥須只喝不吃
肚子之所以會變大是因為攝入的營養過多， 罪魁禍首是攝入的脂肪。 啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。 優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪， 最終排出體外， 減少了人體對脂肪的吸收;
而所含的維生素B和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝， 一方面控制脂肪的吸收， 一方面加速脂肪的消耗， 自然就能起到減肥的作用。 就副作用而言， 啤酒的成分都是天然的， 對身體的副作用小， 相對於吃減肥藥、手術、節食等諸多方式， 啤酒減肥更安全。
啤酒減肥法雖然是比較有效果的，
