工作壓力會引發糖尿病嗎

現在年輕人患糖尿病的趨勢已經比較明顯了， 很多年輕人之所以會得上糖尿病， 與自己的不良生活習慣有關。 尤其是上班一族來說， 如果長時間久坐的話， 非常容易得上糖尿病。 對於這個糖尿病的病因， 年輕人一定要重視起來。

根據資料顯示， 工作與糖尿病的很大關係， 工作的負荷和壓力過大的人， 發生2型糖尿病的風險比正常人高84%;在發生腿部血栓的患者中， 有34%屬於長期坐在電腦旁工作的辦公室“白領”人群。 京、滬、穗、深等地的“白領”階層中， 有53%的人患不同程度的腰部、頸部、背部疼痛， 出現頭暈、頭痛症狀的人也占43.4%。

那麼， 上班族應該如何預防糖尿病的發生呢？應該從運動入手。 比如每工作1～2小時， 就拿出3～5分鐘時間， 做一下肢體的伸展活動。 有可能的話， 起來倒一杯水， 去走廊轉一轉。 另外， 充分利用就餐的時間， 儘量自己步行去餐廳。 即使叫外賣， 也可以利用吃飯之前的幾分鐘活動一下， 飯後半小時再活動一下。 只要有健身意識， 辦公室的運動方式還是挺多的。 最簡單的， 就是在屋子裡走來走去。

由此可見， 久坐一族非常容易得上糖尿病，