中醫現在非常受到大家的歡迎的， 這主要就是由於大家現在都懂得應該要去養生的， 不能夠再去使用一些抗生素， 因為抗生素雖然說對於我們的病情發展肯定是有一個很好的作用的， 但是抗生素對於我們的身體卻有很大的副作用產生， 所以就不如中醫的治療方法好的， 正是因為這個原因才有很多的人們都會選擇中醫的食療方法。
小米紅糖大棗粥
材料:
小米50克、大棗5粒、紅糖適量。
做法:
1、小米清洗， 紅棗清洗去核切小片。
2、備好的材料與清水一起下鍋煮， 這樣煮出來的小米會特別的粘
3、煮好後的粥加入紅糖攪拌即可食用。
小米營養價值豐富， 紅糖具有益氣補血、健脾暖胃， 紅棗益氣、養血安神。
花生紅棗粥
做法:煮 口味:甜味 準備時間:5分鐘 人數:2人份
烹飪時間:30分鐘
主料: 糯米 400克
輔料:花生仁( 100克) 小棗(幹 50克 )
調料: 紅糖10克
做法: 1、鍋上火， 加入水， 放入花生仁煮爛， 然後倒入淘洗乾淨的糯米和適量的水，
2、燒沸後加入紅棗， 再改用小火煮至米爛成粥， 加入紅糖調勻， 出鍋即成。
飲食禁忌:花生仁(生)對於腸胃虛弱者， 花生不宜與黃瓜、螃蟹同食， 否則易導致腹瀉。
雙耳紅棗粥
做法:煮 口味:甜味 準備時間:15分鐘 人數:1人份
烹飪時間:15分鐘
主料:木耳(幹) 適量、 銀耳(幹) 適量
輔料:棗(幹) 適量
調料: 冰糖適量
做法 :1、黑木耳、銀耳提前泡發， 洗淨， 撕成小朵
2、紅棗去核洗淨(直接買無核紅棗比較省事)
3、鍋中加水放入黑木耳、銀耳、紅棗慢火煨燉至湯水粘稠、木耳軟糯
營養功效:1、黑木耳除了含有豐富的膠質可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外， 其鐵的含量也極為豐富， 常吃能養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血。
2、棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。
其實中醫的食療菜譜是有很多種的， 這主要就是要根據自己患的疾病來選擇不同的食材的， 不過一般都是做紅棗粥喝的， 因為這種紅棗粥是有補氣養血的作用的， 並且對於一些貧血的人們也是有非常好的治療效果的， 能夠起到一個輔助治療的作用，
