很多人都喜歡吃玉米， 因為玉米的做法很多， 所以做出來的玉米味道也很可口。 玉米粥特別的有營養， 而且味道也不錯， 很多人喜歡在晚上喝一些粥來當夜宵， 很多愛美的人士在晚上都不打算吃夜宵， 理由是怕胖， 所以在晚上不能吃一些熱量高的東西， 那麼在晚上喝玉米粥會胖麼。 我們來瞭解一下晚上吃玉米粥會發胖嗎。
1、玉米麵粥是粗糧， 比起精製米麵來說， 它的營養價值更高， 膳食纖維更豐富， 從一定程度上來說， 還有助於減肥。 只要你是正常吃飯那樣喝粥， 而不是沒節制的一直喝， 是不會長胖的。
2、晚上吃流食是健康的減肥方法， 且營養豐富， 配合蔬菜， 水果是很不錯的選擇， 玉米粥的熱量並不高， 100g所含的熱量為42kcal， 對於中老年、患有胃部疾病的人群非常有利， 且易於消化， 養胃， 所以必用擔心熱量過高， 只要以正常的飯量食用， 可達到消脂的目的。
3、不會長胖， 玉米中含有粗纖維， 多種維生素和礦物質喝玉米粥不會發胖， 常喝可以防止便秘， 防止動脈硬化， 防止骨質疏鬆， 對高血壓， 高脂血症， 糖尿病都有輔助治療效果， 常喝玉米粥還可以延緩衰老和預防老年癡呆等， 如果再搭配蔬菜， 豆類效果更好。
4、可以喝玉米粥， 玉米粥含有豐富的維生素， 屬於粗糧偶爾吃一次也是非常好的。
以上就是在晚上吃玉米粥會發胖嗎詳細的說明與介紹。 在晚上的時候喝玉米粥不僅不會長胖， 而且還會減肥， 玉米屬於粗糧， 而且還是熱量低的東西， 而且還容易助消化。 想要減肥的美女們可以在晚餐的時候， 喝一些玉米粥來達到減肥的作用。
