有些患者對於便秘疾病的治療是相當的沒有耐心的， 因為在他們的世界裡面， 便秘的發生總是反反復複的， 治療便秘一段時間後又開始復發， 這樣很折磨人們的大腦神經， 那麼反復便秘該怎麼預防呢？下面一起來詳細的瞭解一下吧！
反復便秘該怎麼預防
第一、養成好習慣
養成好習慣是常見的預防便秘的好方法， 尤其是排便習慣， 而且， 排便規律確定， 如廁時間固定。 不要憋便， 忍便。 多喝水加強腸道的蠕動。 排便儘量放鬆， 不要用力過度。 要做到排便自然舒暢。
第二、合理的運動
運動對於身體有很大的好處，
第三、多吃點粗糧
多吃點粗糧也是預防便秘的好方法， 比如：小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維， 水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿， 可增加糞便的含水量使其變軟， 同時還能促進腸道的蠕動， 從而加速排便。
溫馨提示：人們對於便秘疾病的預防工作有的時候是非常的馬虎的， 感覺便秘疾病出現在他們的生活裡面只是暫時的， 感覺不治療也是會好的， 這樣的想法對於治療便秘是百害而無一利的，
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