很多人在出現了便秘以後， 都不知道自己是需要喝一些什麼來緩解便秘， 不管是在什麼年紀的人群， 都會出現便秘的情況， 這樣的情況主要就是糞便無法正常排出體外， 也就是排便困難的一個狀態， 所以對患者的影響還是有的， 那麼在便秘後我們應該喝什麼來緩解症狀呢?
便秘後患者需要喝什麼
首先， 多喝蜂蜜
說起便秘， 大家首先想到的就是喝蜂蜜水， 由於蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。 酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝， 如果便秘了就來杯蜂蜜水吧， 讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。
其次、白開水
每天八杯水， 這是人們一天的水量， 多喝水對於治療便秘也有一定的效果， 簡單易行的通便方法,每天早晨起來， 喝幾杯白開水.即可順利通便， 多喝白開水。 不但能保證人體的需要， 還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。
此外， 還需要注意飲食， 要多吃白菜， 白菜是大眾菜。 它性微寒， 味甘， 具有解毒除熱， 通利腸胃的功能， 凡心煩口渴， 大便不暢， 小便黃少者均可常食白菜。 白菜中含有較多粗纖維， 還含有維生素A， B， C， 尤以維生素C較多， 白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動， 幫助消化，
更年期出現便秘吃什麼好
一、更年期便秘患者者， 應精神愉快， 情志調暢。 若情志失和， 憂愁思慮過度， 可致氣機鬱滯而傳導失職造成便秘。 平時宜多聽柔和的音樂， 避免觀看感官刺激及情節緊張的影視。 心胸應豁達， 遇事勿怒。 養成養花、養鳥、養魚等習慣來陶冶情操。
二、宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果， 多飲水及飲料。 多食富含B族維生素及潤腸的食物， 如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等， 炒菜時適當增加烹調油。 忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。
三、選擇適合的食療， 如綠豆粥、天花粉粥、三仁粥、黃芪粥等。
四、養成按時排便的習慣， 使直腸對排便運動產生條件反射。 每天早晨飲一杯淡鹽水，
五、儘早就醫， 找出引起便秘的原因， 明確診斷， 針對病因治療。
便秘在生活中， 相信很多人都接觸過了， 發生了便秘以後， 很多人都沒有引起重視， 這樣的情況就開始導致很多患者都無法正常的擺脫便秘， 便秘發生以後， 患者可以通過喝開水或者是檸檬水， 蜂蜜水等， 都可以有排便和潤腸的功效， 而且效果也很好。
