更年期失眠吃什麼藥

更年期失眠吃什麼藥？中年婦女一到更年期要安穩睡好覺是很多人的煩惱， 藥物的治療可以從某些方面得到幫助。

失眠的藥大致分為三種：鎮靜催眠藥、抗抑鬱藥及抗焦慮藥。 在這三者之間比較多使用的西藥是抗抑鬱藥。 這種藥可以對抗抑鬱和抗焦慮的情況起到巨大的作用， 並且不會帶來嚴重的副作用。 它不單可以有效緩解更年期失眠， 還能使更年期焦躁緊張、心理抑鬱、易怒情緒和身體方面的不適都會有明顯的治療效果， 長時間服用更加不會有不良反應。

但要注意的是， 服藥需在醫生的指導下進行，

除此之外， 日常飲食也要注意。

要多補充蛋白質：最好採用生理價值高的植物性蛋白質， 如黃豆、紅豆、黑豆及豆製品。

多吃新鮮水果和綠葉菜：如蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、鮮棗以及菠菜、油菜、甘藍、太古菜、番茄、胡蘿蔔等。 這些食物不僅含有豐富的鐵和銅， 還含有葉酸、抗壞血酸和胡蘿蔔素， 對防治貧血有較好的作用， 維生素C還能促進鐵的吸收利用。 攝取足夠的B族維生素：粗糧（小米、玉米、麥片等）、蕈類（蘑菇、香菇）、綠葉蔬菜和水果等， 均含有豐富的B族維生素。