納氏囊腫的康復運動有哪些

納氏囊腫的康復運動有哪些?納氏納囊是女性常見的婦科疾病之一， 但是很多女性對納氏納囊這一疾病並不是很清楚， 因此， 建議女性對納氏納囊這一疾病多做瞭解， 那麼納氏囊腫的康復運動有哪些呢?我們來看下面的介紹吧。

慢跑

在室外慢跑能增強體質， 加強呼吸系統對氣溫的適應， 提高抵抗力， 調節血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等比例， 而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。 慢跑不要太快， 能以正常地呼吸為宜， 注意要從鼻子吸氣， 從嘴呼氣。

健步走

作為全民健身推廣的“健步走”是最安全的鍛煉方式，

瑜伽

胸腺是身體內細胞免疫的中樞， 位於胸腔縱膈內。 其主要功能是調節T淋巴細胞比例及分泌胸腺激素， 使機體保持細胞免疫功能， 殺傷外來病菌等。 瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能， 通過刺激胸腺的分泌， 提高身體的免疫能力。