冬季是人們養生進補的好季節， 不少注重健康的人都會在冬季養生進補， 希望可以增強體質， 讓身體更加強健。 然而， 冬季由於低溫較低， 在養生方面， 稍有不慎即可導致疾病的侵襲。 所以快來看看冬季養生需要注意的五大忌諱吧！
1.穿衣過多
不少人都會吐槽， 冬天不是自己覺得冷， 而是媽媽覺得你冷。 然而， 穿衣過多卻並非好事， 那會使皮膚血管擴張， 流向皮膚的血液增多， 從而增加散熱作用， 這樣反而降低了機體對外界環境溫度變化的適應能力， 容易生病。
2.舔嘴唇
冬天空氣濕度低， 不少人都會有嘴唇乾燥的情況。
3.熬夜
雖然不管什麼時候都不應該熬夜， 但在冬天， 熬夜的危害就更大。 冬季養生提倡“冬藏”， 充足的睡眠就顯得格外重要， 理應做到早睡早起， 以達到養精蓄銳的目的。
4.宅
天氣冷很多人就更不想出門了， 即便是假日都選擇宅在家裡玩手機或是打遊戲， 但其實， 冬季也是個不錯的鍛煉時節， 適當的運動可以養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力。
5.關門窗睡覺
由於天氣冷， 很多人晚上睡覺都會把門窗關上， 有時還會把室內的暖氣溫度調高。 但長期在空調環境中的人易出現鼻塞、口幹、頭痛、免疫功能下降等問題，
