眼睛是心靈的窗戶， 眼部的皮膚又是相當嬌嫩的， 一個女人有一雙迷人的眼睛會使她魅力倍增， 那麼如何保養眼睛才能讓水靈靈的雙目更加顧盼生輝， 遠離黑眼圈、眼袋、魚尾紋的侵襲， 就顯得很重要了。
一、眼保健操
眼保健操可以促進眼部的皮膚都動起來， 這樣眼睛的靈活性就會提高了。 從而達到保護眼睛的作用。
步驟：
1.用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴， 其餘三指自然併攏彎曲。 伴隨音樂口令， 用大拇 指和食指有節奏地揉捏穴位， 同時用雙腳全部腳趾做抓地運動， 每拍一次，
2.用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上， 其餘手指自然放鬆、彎曲。 伴隨音樂口令以， 先用大拇指按揉太陽穴， 每拍圈， 揉四圈。 然後， 大拇指不動， 用雙手食指的第二個關節內側， 稍加用力從眉刮至眉梢， 兩個節拍刮一次， 連刮兩次。 如此交替， 做四個八拍。
3.用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上， 大拇指抵在下頜凹陷處， 其餘手指自然放鬆、握起， 呈空心拳狀。 隨音樂口令有節奏的按揉穴位， 每拍一圈， 做四個八拍。
4.用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上， 其餘三指自然放鬆。 隨音樂口令有節奏地按揉穴位。 每拍一圈， 做四個八拍。
5.雙手曲狀按壓在頭部督脈穴上四次， 從前往後， 手指放鬆。 隨音樂每拍按揉一次，
二、眼睛注意休息
覺得眼睛疲倦的時候， 趕緊閉上眼睛休息一下。 即使只是短短的一兩分鐘， 眼球的肌肉停止轉動， 讓眼睛獲得充分休息機會。 保持每天睡足7個小時， 眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。
三、看書， 看電視保持適當的距離
看電視時， 必須禾電視保持1米以上的距離， 看書時， 則要保持40釐米以上距離。 距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張， 容易疲勞， 長期處在緊張狀態， 就會造成近視。
四、眨眼
眨眼時， 可以讓淚液均勻地濕潤角膜、結膜， 使眼球不至於乾燥， 保持角膜光澤， 清除結膜囊灰塵及細菌。 眨眼三百下， 有助於清潔眼睛， 同時也能達到按摩效果。
