主料：1杯黑米1杯黑豆2個核桃
配料：適量枸杞適量黑芝麻適量蓮子
做法一
1 準備材料： 2 先把食材淘洗乾淨放入高壓鍋內， 加入適量水3 蓋上鍋蓋， 大火上汽後轉小火25-30分鐘， 關火後自然放氣4 出鍋
做法二
1、先把食材洗乾淨放入高壓鍋內， 加入適量清水；
2、蓋上鍋蓋， 大火上汽後轉小火， 煮25-30分鐘後， 關火自然放氣；
3、把煮好的粥湯和米分開裝了， 早上喝稀的中午喝粥。
提示：最好不要把黑芝麻和別的食材放在一起洗。
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