卵巢早衰的危害怎麼避免

卵巢早衰會使女性免疫力降低， 繼而導致多種婦科病的發生， 甚至會有不孕症的可能。 所以， 發現症狀時要及時採取治療。 當然， 為了避免卵巢早衰我們也要做到及早預防。 下面我們就針對卵巢早衰的危害怎麼避免做詳細介紹。

避免卵巢早衰的具體方法如下：

1、要避免卵巢功能早衰， 對普通人而言還是要從生活方式上提早預防。 首先應該提倡產後的母乳餵養， 哺乳時間儘量延長。 其次， 婦女要堅持喝牛奶， 多吃魚、蝦等食物， 保持鍛煉身體的良好習慣。 特別要注意在公共場所、家庭內戒煙， 減少被動吸煙。

2、未病先防， 阻斷病勢卵巢早衰要重視月經的改變， 如月經稀發、月經過少、漸至閉經時， 便要注意未病先防。

3、睡眠對預防早衰同樣重要， 良好的睡眠是保證身體健康的必需。 晚上應該在10到11時上床， 因為人的深睡時間在午夜12時至次日淩晨3時， 這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮， 人在睡後1個半小時即能進入深。

4、病從淺治， 儘快逆轉臨床上出現卵巢早衰的傾向或已是卵巢早衰， 應儘快治療。 病程的長短與療效間存在密切的關係， 早發現早治療者療效較好， 而病程長者治療困難。 病癒防複， 藥食同療在卵巢早衰漫長的治療中， 要結合補腎益精， 健脾養血的血肉有情之品的有關食療， 藥食同療， 相得益彰。

5、定期檢查， 根據體內激素水準高低， 採用激素替代療法。 須適量服用雌激素的患者， 三個月要監測一次， 在醫生指導下服用， 從而推遲卵巢功能的衰退期。

6、多吃新鮮蔬果， 維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。 胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康， 常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”， 而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化， 讓青春容顏儘量“經久不衰”。

7、適量運動， 不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。