減肥對於我們想保持身材的女性朋友們來說是永遠不過時的話題了， 除了吃減肥藥以及運動外， 我們還可以選擇食療， 比如通過吃什麼來控制我們的體重， 比如優酪乳雞蛋減肥法， 對於這個方法我們一點都不陌生了， 但是這樣的方法一般需要嚴格的控制， 下面我們一起來瞭解一下優酪乳雞蛋減肥法吧。
原因：1雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑， 可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒， 從血管排除後為機體所利用。 所以， 雞蛋能夠有效的降低膽固醇含量， 讓你越吃越瘦。
2優酪乳含有大量活性乳酸菌，
例如：
早餐：水煮蛋1個+優酪乳200ml
午餐：白米飯1碗+黃瓜炒肉
下午茶：蜂蜜柚子茶1杯+加州西梅3顆
晚餐：黑椒義大利面+青菜沙拉
溫馨提示：1讓雞蛋和優酪乳這兩者減肥食物強強聯手， 其後果就是更有減肥作用， 如果大家能夠堅持上面的食譜兩周， 那麼輕鬆減掉15斤也很簡單。
2結束減肥後不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加!我相信過一個月以後， 你的胃已經很小了， 你只需要吃一點點就會飽!
優酪乳減肥法雖然效果好但是也不是所有人都適合吃的， 最好是根據自己的體質來選擇適合自己的方法，
