我們都知道吃的太飽， 對身體很有害， 對腸胃不好， 易引起腸胃疾病， 引發代謝綜合症， 同時吃撐了會加速身體衰老， 對女性朋友來說， 吃的過飽易撐出卵巢早衰。
專家說， 攝入食物過多， 胃腸道消化食物就會耗費大量的氣血， 人體其他組織反而會營養不良。 所以吃的太飽容易引發各種疾病。 過多肥甘食物， 容易引起的另外一種損傷是產生大量代謝產物及糞便， 這些廢物產生的濁氣、毒素， 會損害人體臟腑、經絡、氣血， 加速人體臟器的衰老、面容的損傷， 導致女性卵巢早衰。 我們在臨床上可以看到， 很多便秘的人不僅容易發生咽痛、頭痛等病症，
其實， 古人早就發現， 適度的減少食量， 對身體的健康、長壽都是有益的。 諺語說得好：“吃飯省一口， 活到九十九。 ”美國醫學家通過一項實驗， 在大鼠體內發現了一種基因叫長壽基因， 這種基因在一般情況下並不表達， 也就是沒有生物學活性， 只有在饑餓情況下， 這種長壽基因才表現出其活性， 延長動物的壽命。 因此， 適度的饑餓不僅有助於身體健康， 而且有助於長壽。 這些都告訴了我們少食對健康的重要性。
但是， 也不能吃撐了， 就立馬禁食， 這樣後果也很嚴重， 這會容易導致女性月經紊亂甚至閉經， 更加影響健康。 這是由於五穀類食物、肉類食物都是溫熱之性，
所以， 廣大女性朋友在生活飲食上應該多加注意， 吃的過飽易撐出卵巢早衰， 而過度節食也不可取。
