食療是女性養顏功課中必須存在的部分， 通過食補的方法來改造有問題的肌膚， 不僅僅可以起到很好的美容養顏的作用， 還可以幫助女性養生。
幫助肌膚排毒
水果含有豐富維生素， 多吃水果還可以幫助肌膚排毒。 彌猴桃有很高含量的維生素C， 可干擾黑色素生成， 並有助於消除皮膚上的暗沉， 讓肌膚更明亮。
增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質。 據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性， 減少細紋， 讓肌膚看起來更年輕。
增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E， 而且經日本研究證實，
排水腫
紅豆自古變是養生聖品， 不但可以排水腫， 還可以補血行氣， 讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔！
使皮膚細嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類， 可使皮膚細嫩有光澤， 紅棗具有活血養顏的功能， 能改善冬天手腳冰冷的狀況。
美白滋潤肌膚
牛奶加薏仁， 可以使得肌膚更加的美白。 牛奶可以滋潤肌膚；薏仁可以排水腫。
以上就是女性肌膚會出現的各種問題以及改善肌膚問題的食物。 要是你在日常生活中出現肌膚問題的話， 不妨可以嘗試一下以上的方法， 相信會有驚奇的效果！
