科學地選擇食物， 才能夠更好的補充身體所需要的一些營養物質， 但是平時生活當中卻並不是所有的人對一些事物的特性問題， 都能夠認識和瞭解， 所以有的時候會在吃了發物的食物， 這樣肯定就不利於健康了， 那麼你要具體去認識過哪一些食物才屬於發物嗎， 下面來為大家具體盤點這些食物。
1、發熱之物
如薑、薤、韭、羊肉、香菇、川椒、胡椒、辣椒等， 多食發熱， 凡陰虛內熱， 痰火內盛， 津液耗傷者忌之。
2、動氣之物
如比目魚、春芥等多食動氣， 凡氣滯諸證忌之。
3、助濕之物
如海鮮、羊脂等， 多食助濕生痰， 凡脾虛泄瀉者忌之。
4、動血之物
如慈姑、胡椒等多食動血， 凡失血諸病忌之。
5、積寒之物
如蚌、螺、西瓜、鮮柿等， 多食寒中， 凡脾胃虛寒者當忌之。
6、發風之物
如春芥、蝦、蟹、鵝等， 多食發風疾， 凡外感未清， 瘡瘍痧痘， 咽疼目赤者忌之。
相信通過上述的這些內容瞭解之後， 大家就應該知道， 平時很容易接觸的食物是否屬於發物了吧！要是自己吃了發物類的食物， 吃不利於健康的， 所以選擇食物之前要更加的慎重， 而不是說自己喜歡吃就可以的， 必須以健康作為基礎。
