生活中常見的食品有很多， 不同的食品都是有著自己的特點， 因此在對食品選擇的時候， 需要對它進行很好的瞭解， 尤其是對它含有的營養元素、熱量、口味， 這些都是要進行認識的， 這樣在吃的時候， 才會知道是不是利於身體健康， 那糙米卷怎麼做呢， 這類食品製作， 也是有著很好的方法。
在對糙米卷怎麼做上， 都是可以進行詳細諮詢， 而且這樣的食品在製作上， 食材搭配都是要合理進行， 這樣在吃的時候， 在對自身健康上， 不會有任何的損害。
糙米卷怎麼做：
糙米蔬菜卷
材料：糙米飯60公克， 蘋果1顆，
做法
1.蘋果洗淨去籽， 切絲備用;生菜葉、苜蓿芽、小豆苗洗淨， 瀝幹水分備用。
2.蕎麥春捲皮一切二， 鋪上一張作法1生菜葉 再擠入少許美奶滋， 備用。
3.于作法2上依序鋪上作法1蘋果絲、苜蓿芽、小豆苗、高麗菜絲以及紅蘿蔔絲， 然後在蕎麥春捲皮兩側回折交疊， 捲成圓錐狀， 再撒上少許糙米飯即可。
糙米卷營養分析
世間萬物米為珍, 稻穀中含有8種胺基酸、16種礦物質、21種維生素。 它給人類的營養是完整的、全面的、天然的,
1. 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效， 能有效的調節體內新陳代謝， 內分泌異常等;
2. 糙米能治療貧血;
3. 糙米能治療便秘，
4. 胚芽中富含的 維生素E 能促進血液迴圈， 有效維護全身機能;
5. 糙米能使細胞功能轉為正常， 保持內分泌平衡;
6. 糙米具有連接和分解 農藥 等放射性物質的功效， 從而有效的防止了體內吸收有害物質， 達到了防癌的作用。
以上就是對糙米卷怎麼做詳細介紹， 按照上面的方法進行製作糙米卷， 是一個不錯的選擇， 這樣的製作方式能夠使得糙米卷味道獨特， 而且在吃的時候， 對人體健康也不會有任何的危害， 同時在改善人體疾病上， 都是有著很大幫助。
