乳酸飲料的營養價值

飲品的種類比較多， 在對飲料選擇上， 都是不同隨意的進行， 很多人在喝飲料的時候， 都是沒有節制， 這樣對自身健康沒有任何的好處， 而且一些飲料含有的熱量比較高， 過多的喝， 很容易產生脂肪， 造成對身體傷害， 那乳酸飲料的是不錯之選， 乳酸飲料的營養價值也是比較高的。

而且乳酸飲料在喝的時候， 對人體各方面都是有著很好的幫助作用， 那乳酸飲料的營養價值是什麼呢， 對這樣的飲品在營養價值上， 都是有著很多方面。

乳酸飲料的營養價值：

乳酸菌飲料， 也可稱液態優酪乳， 是以牛奶(或乳粉)為主要原料，

經過乳酸菌發酵， 再輔以經殺菌處理的糖、酸、香料等混合而成的飲料。 由於經過發酵過程， 牛奶中的主要成分預分解成多種氨基酸、脂肪酸和乳酸等， 飲用後可以促進入體胃液的分泌和鈣質的吸收， 並對腸道中的有害物質起到一定的抑制作用。 經常飲用對消化不良、便秘、胃腸炎症等都有良好的食療作用。

從營養水準來分析， 相同品質的乳酸菌飲料中除含糖量較高外， 其他如蛋白質、脂肪、維生素(B1、B2、c)， 以及鉀、鈣等營養成分含量僅為優酪乳的幾分之一。 但乳酸菌飲料的甜酸適度、爽口性好， 因此受到人們的歡迎。

以上就是對乳酸飲料的營養價值詳細介紹， 在對它選擇的時候， 都是可以放心進行， 不過在喝這樣飲品的時候，

也是要注意要適量的進行， 不宜喝的太多， 適量的飲用， 能夠使得身體很好的吸收它的營養元素， 這點要注意的。