卵巢可謂是生命之源。
女性能食療治排卵障礙嗎？飲食是維持健康的決定性因素。
得了病而更需要飲食來直接補充營養。
下面這些食物女性朋友可以試一試，
值得注意的是，
一旦發現排卵障礙要及時檢查，
及時治療。
1、多吃紅棗：紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素， 紅棗有補氣養血之功效。
2、少吃食鹽：過多的鹽分不利於體內水分排出， 影響卵巢不能正常排卵， 引起月經不調。
3、少吃甜食：過量的糖分會造成情緒不穩， 焦慮。
4、適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質， 還含有鉀和維生素B2， 有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。
5、適量飲用葡萄酒：葡萄酒裡含有白藜蘆醇， 有效補充雌激素， 並可以有效預防腫瘤的發生。
6、多吃豆類食品：補充天然植物激素， 雙向調節體內激素平衡， 有效改善內分泌失調。
7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。
8、少吃動物脂肪：動物脂肪攝入量高， 容易引起肥胖， 提高卵巢囊腫的發病率。
9、少喝碳酸飲料：此類飲料影響鈣質吸收， 降低腸胃消化能力。
10、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。 如：花椒、胡椒咖喱等。
11、多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素， 降低因雌激素過量引起腫瘤的風險， 促進胃蠕動， 減少便秘現象。 如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
