人的一切營養均來源於食物， 而且有些有毒物質往往都是在人們不知不覺中從口進入身體內的， 因此， 日常生活中， 大家應該多多瞭解哪些食物多吃將對身體有害？
在日常生活中， 健康養生對食物的選擇是很重要的。 健康養生離不開健康的飲食， 而健康的飲食又需要大家慎重對待正確飲用食物的選擇， 雖然有些食物表面上看起來很健康， 但大家不知道有些食物中含有的有害物質對人體也是有影響的， 雖然短期內影響不大， 但長期食用的話， 將可能影響大家的生命安全， 所以應該少吃，
味精：
味精攝入過多會使得血液中的谷氨酸含量大大提升， 限制了人體對鈣和鎂元素的利用， 影響身體健康， 短期可能會引起人身體不適， 噁心、心慌和頭疼等情況。 建議每人每天最多不要超過6克的攝入量。
油條：
油條中的白礬是含鋁的無機物， 如果經常吃油條， 鋁元素很難排除體外， 對身體會造成重大影響， 體內的鋁含量過多就會造成神經系統的反應變慢， 老年吃多了油條很容易造成老年癡呆。
咖啡：
咖啡中含有大量的咖啡因， 一旦被消化， 會迅速達到身體的各個部位， 造成各個器官收縮， 新陳代謝速度明顯提升， 胃酸尿量增多對身體器官造成很大的壓力。
爆米花：
爆米花的鉛含量也是非常高的， 吃多了也會造成人身體的不適， 造成許多不良反應。
松花蛋：
很多人愛吃松花蛋， 其實松花蛋當中含有很多的鉛成分， 鉛吃多了容易中毒， 小孩子吃多了很容易造成發育不良、貧血、好動、失眠等不良反映。
加糖鮮榨橙汁：
加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高， 糖分也比汽水多， 糖分太多影響身體健康， 會增胖。 推薦吃原水果。
提供“影響健康的六種食物”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“影響健康的六種食物”內容， 希望你通過“影響健康的六種食物”,找到通往健康之路的金鑰匙。
