近年來， 乳腺癌已成為危害我們廣大女性朋友的重大疾病之一， 它給女性帶來了極大的困擾和痛苦。 為了預防這一疾病的惡化， 女性朋友應該懂得乳腺癌預防方法：
首先， 應該做到膳食結構合理。 不同的食物含有不同種類和數量的營養素。 每天的食物品種應儘量多樣化， 葷素搭配， 經常調換， 可保證營養充分， 同時還要避免熱能過剩， 控制脂肪， 尤其是控制動物脂肪的攝入量。 一般來說， 脂肪所提供的熱量占膳食總熱量的20%~25%。 高脂肪食品如肥肉、奶油、鴨肉等， 可使熱量攝入過高， 引起肥胖。 而肥胖是誘發乳腺癌的危險因素，
其次是適當吃些具有防癌抗癌作用的食物。 流行病學調查表明， 多吃大豆製品可以降低患乳腺癌的概率， 豆腐、豆腐乾等大豆製品含有豐富的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、無機鹽等。 有專家指出， 若一天攝入大豆製品占總食物量的2%~4%， 就會對身體健康起到保護作用。 每月吃1~3盒豆腐， 患乳腺癌的危險性可降低50%。 還應該多吃些新鮮蔬菜、水果。
現代人談癌色變， 可是癌症發病往往和我們的生活習慣有很大關係， 飲食是其中之一。 在日常眾多食品中， 有不少食品具有防癌抗癌作用， 這些食品包括哪些呢？不同的蔬菜、水果的營養成分和含量不完全相同，
以上就是乳腺癌專家介紹的關於怎樣預防乳腺癌， 來看看 的知識， 乳腺癌治療小方法， 祝你早日康復。
