甜玉米粒就是甜玉米弄成的顆粒， 甜玉米粒有非常高的營養價值， 甜玉米粒還有很好的保健功能， 所以我們要懂得如何將甜玉米粒做菜， 能夠給我們的生活帶來養生和保健的功效， 所以甜玉米粒怎麼做好吃是值得我們探討的一個話題， 下文我們將一起認識和瞭解甜玉米粒怎麼做好吃。
甜玉米裡面含鈣非常的多， 甜玉米的作用在於能夠降低我們的血壓， 非常適合高血壓患者的食用， 甜玉米裡面含有豐富的胡蘿素， 一旦胡蘿蔔素被我們人體吸收就能轉為維生素A並起到防癌的作用。
甜玉米粒做法
步驟一：把材料分別洗乾淨切小丁
步驟二：熱油鍋， 下香腸炒出油
步驟三：下胡蘿蔔， 芥蘭莖炒一下， 放少許水煮2分鐘[1]
步驟四：放入玉米粒炒約1分鐘
步驟五：放鹽， 糖， 雞精和蔥花炒勻即可
甜玉米的營養價值和保健作用最高， 含鈣豐富， 可以起到降血壓的功效， 在甜玉米中所含有的胡蘿素被人體吸收後轉化為維生素A， 具有防癌作用， 甜玉米含有的植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出。
甜玉米含有的天然維生素E有促進細胞分裂， 延緩衰老， 降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能， 還能減輕動脈硬化和腦功能衰退， 甜玉米含有的核黃素有利於延緩眼睛老化。
上文我們瞭解了什麼是甜玉米， 我們知道了甜玉米的功效和作用，
