如何預防春季胃痛

胃痛常見誘因有：季節寒冷、飲食不當(如生冷食物、饑飽失常、暴飲暴食等)、過度飲酒、過於勞累、情緒激動、刺激性食物或藥物等。 上述原因刺激胃， 導致胃壁平滑肌痙攣， 胃內壓增高， 肌纖維緊張度增強， 刺激神經感受器而發生胃痛。 特別是春季這種高發季節， 更容易誘發胃痛！

胃痛發生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃弱等。 胃主受納腐熟水穀， 若寒邪客於胃中， 寒凝不散， 阻滯氣機， 可致胃氣不和而疼痛或因飲食不節， 饑飽無度， 或過食肥甘， 食滯不化， 氣機受阻， 胃失和降引起胃痛；肝對脾胃有疏泄作用，

如因惱怒抑鬱， 氣鬱傷肝， 肝失條達， 橫逆犯胃， 亦可發生胃痛；若勞倦內傷， 久病脾胃虛弱， 或稟賦不足， 中陽虧虛， 胃失溫養， 內寒滋生,中焦虛寒而痛；亦有氣鬱日久， 瘀血內結， 氣滯血瘀， 阻礙中焦氣機， 而致胃痛發作總之， 胃痛發生的病機分為虛實兩端， 實證為氣機阻滯， 不通則痛；虛證為胃腑失于溫煦或濡養， 失養則痛。

一是由於憂思惱怒， 肝氣失調， 橫逆犯胃所引起， 故治法以疏肝、理氣為主。

一是由脾不健運， 胃失和降而導致， 宜用溫通、補中等法， 以恢復脾胃的功能。

導致胃痛的原因有很多， 包括工作過度緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等。 胃痛可能有若干因素，

但大多數是由胃酸反流引起的。 也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。 這些消化液中含有氫氯酸(鹽酸)， 這是工業上用來清潔金屬的腐蝕性物質。 儘管胃有保護膜， 以免受胃酸侵蝕， 然而， 食道卻缺乏此保護層。

因此， 當胃酸逆流人食道時， 會引起灼熱， 有時嚴重到你以為是心臟病發作。 引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝， 但這並不是唯一原因。 有些人並未暴飲暴食， 但也患胃痛。 其實， 胃痙攣就和食物沒有一點關係， 它絕大多數起因於精神原因， 生氣、精神緊張、壓力過大等都可能引起胃絞痛。

胃部是我們體內重要的消化器官之一， 在正常狀態下， 它應該是不停蠕動， 將食道送下來的食物絞碎。 如果它的蠕動不正常，

就會妨礙消化和吸收， 令過量氣體積聚， 形成胃氣， 中醫稱這情況為“呆滯”。

胃呆滯時， 吃下的食物不能即時磨碎、送到腸道， 因而被迫滯留胃中， 半處理過的食物就會任意發酵發臭， 形成酸腐氣味， 亦即口氣， 同時亦會有胃脹的征狀。

當胃部出現潰瘍， 幽門螺旋菌就會寄生於傷口， 導致潰瘍處經常發炎；即使用藥殺滅細菌， 如果飲食惡習不改， 潰瘍癒合之後， 依然會不時覺得疼痛。

如何預防春季胃痛

1.春季天氣寒冷， 是胃病活躍的季節， 應注意保暖， 減少發作的誘因。

2. 注意調節生活節奏， 避免精神緊張、焦慮、恐懼， 防止過度疲勞。 長時間的精神緊張可使大腦皮質功能紊亂， 胃酸與胃蛋白酶分泌增多， 平滑肌痙攣， 胃粘膜下血管痙攣缺血，

胃粘膜屏障損害。

3. 禁暴飲暴食、辛辣刺激性食品， 過度飲酒等。

4.避免使用對胃有損害的藥物， 如阿司匹林等。

5.積極防治其它疾病， 如上呼吸道疾病、五官疾病(鼻竇炎、咽喉炎)、口腔疾病(齲齒、牙齦炎)等。