保護噪音遠離咆哮

網路文體層出不窮， 現在是“咆哮體”的天下。 “有木有”、“傷不起”等字眼緊跟著一連串感嘆號， 無比強烈地衝擊眼球， 宣洩並排解著發帖者亢奮的情緒和壓力。

請“咆哮體”止於網路和書面吧!在現實生活中， 極力扭曲面部， 同時發出野獸般的吼叫， 真正地咆哮起來， 受傷的將是自己的嗓子， 甚至會招致嗓音疾病。

近年來， 嗓音疾病逐年增多， 極大地影響了人們的生活品質和健康。

嗓音的產生機制較為複雜， 由肺部的空氣動力、聲帶的運動與振動、咽腔鼻腔口腔等的構音和共鳴器官協同作用產生。 涉及音量、音調、音質、聲時以及共鳴等幾方面。

任何一方面出現異常， 即發生嗓音障礙與疾病。 由於喉部， 尤其是聲帶是嗓音發生的關鍵器官， 喉部病變是引起嗓音障礙的最常見病因。 過度勞累;嗓音使用 過度或濫用嗓音;嗓音使用方法不當;煙酒和辛辣飲食的刺激;環境空氣污染;胃腸疾病引起反流性咽喉炎;性格急躁， 都易誘發嗓音疾病。

嗓音疾病的主要症狀有聲音嘶啞、咽喉疼痛、咽喉乾燥、喉癢咳嗽、喉中粘痰、咽喉部異物感;另外可能有不同程度的呼吸困難、吞咽困難、言語不清;少見症狀 有痰中帶血和咳血， 主要見於喉癌晚期病人。

教師、演員、行銷人員等都是嗓音疾病高發群體。 職業用嗓者應掌握科學的發聲方法、發聲技巧，

這是治療和預防嗓音疾病的關鍵。 發聲時要氣沉丹田;用嗓應量力而行， 避免用嗓過度， 出現輕度嗓音疲勞， 就應當控聲休息， 平時要避免長期高聲說話;在嗓音疲勞時尤其要注意冷暖變化， 防止感冒;用嗓後宜飲熱飲， 忌冷飲， 亦 忌煙酒、辛辣或過鹹的飲食;在使用嗓子時要避免情緒低落和過分激動;女性在月經期要控制長時間用嗓;如發現嗓子沙啞、疼痛等如上所述的症狀， 應及時到醫院 做喉鏡檢查， 以明確診斷， 根據不同的嗓音疾病， 及早進行個體化治療。