高纖低卡的紅薯一直是減肥不錯的食物選擇， 不僅助於瘦身， 對於預防便秘， 潤腸通便都有不可小憩的功效。 那麼紅薯減肥怎麼吃效果好呢？一塊兒來看看紅薯減肥食譜吧！
紅薯芝麻濃湯
材料：紅薯， 黑芝麻， 洋蔥， 牛奶， 高湯， 黃油， 鹽， 胡椒。
做法：1.紅薯去皮洗淨， 切成細條放入水中;洋蔥切片。
2.將黃油放入鍋中， 中火燒熱後， 放入洋蔥炒軟， 加入紅薯， 炒至透明。
3.加入適量高湯， 用中火煮至紅薯變軟， 加入牛奶、胡椒、黑芝麻和食鹽即可。
紅薯粥
材料：紅薯， 大米。
做法：1.將紅薯洗淨， 連皮切成小塊;大米淘洗乾淨。
2.將大米、紅薯放入鍋中，
