閉經的出現有兩種因素, 一種是因為病理的原因, 而一種就是生理性的正常因素。 如果女性朋友們出現了閉經, 但是並不是因為更年期到的話, 那麼一定是因為身體出現了問題導致的。 而其中有一個我們常常會忽視的原因, 那就是運動過量也會導致閉經。
34歲的白女士將7歲的兒子送到外婆家讀小學後, 她決心恢復自己20歲時的苗條體態, 開始在每天早上上班前跑步。 很快, 她就愛上了跑步帶來的“快感”和晨浴的舒爽。 幾個月下來, 白女士跑步的時間從20分鐘增加到 1個小時, 而且跑步的速度也越來越快。
檢查結果顯示, 她的體能狀況很好, 體重比一年前少了9公斤。 但是醫生告訴她, 這麼大的運動量, 會導致體內雌激素減少, 造成子宮內膜細胞生長減緩, 月經出血量也會減少, 甚至閉經。 醫生給她提供了兩種選擇:一是必須減少運動量, 讓雌激素的分泌恢復正常, 進而使月經恢復正常;另一種是可以繼續現在的運動量, 但必須服用雌激素。 白女士不想服用人工雌激素, 決定將運動量減少到每星期 4次, 每次45分鐘。 3個月後, 她的月經恢復了正常。
對於運動的好處我們也不必多說, 但是我們都要知道凡事適可而止才是最好的, 如果運動過量身體出現了超負荷的運作, 那麼也會使身體的健康受損。 所以女性朋友們一定要注意這一點。