很多家長明顯覺得自己家的孩子生長發育明顯落後、情緒低落或急躁、注意力不集中等。 遇到這種情況除了檢查寶寶的飲食搭配, 營養是否充足。 如果這些都不存在問題, 那麼家長一定要看看孩子的睡眠品質是否存在問題。
事實證明, 四分之一的孩子存在不同程度的睡眠問題。
很多家長因為孩子長得慢、注意力不集中、多動、成績差、肥胖等問題來看病。 但發育行為兒科醫師卻發現這一系列的問題都與睡眠有關。 兒童睡眠時大腦缺少氧氣的供應, 就會影響大腦發育和智力發展, 繼而產生孩子白天注意力不集中、情緒低落或煩躁不安,
不同年齡階段的嬰幼兒還存在不同程度的睡眠障礙。
比如:0至3個月的嬰兒晝夜不分, 白天睡覺, 晚上大鬧不得入睡, 使新爸媽束手無策;2至3個月的嬰兒更易“鬧黃昏”;6個月至2歲前後則表現為“作困”、驚厥等現象;3至6歲的兒童最常見的則是打呼嚕。
專家還建議, 媽媽在懷孕期就應養成早睡早起的生活規律。
研究證實, 孕婦的作息確實能對嬰兒產生影響。 寶寶出生後, 家長還可通過對睡眠環境的設置來提高寶寶睡眠品質。