春季氣溫多變， 如何讓寶寶的身體更加強健呢？據營養專家介紹， 春天裡多吃胡蘿蔔， 對寶寶好處多多。
補充維生素A可防感冒
經專家介紹， 胡蘿蔔營養豐富， 有治療夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。 此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質。 胡蘿蔔對於補充維生素A也非常重要。 在眾多食物中， 最能補充維生素A的當數胡蘿蔔。 在缺乏維生素A的情況下， 寶寶就容易患呼吸道和消化道感染疾病。 一旦感冒或腹瀉， 體內維生素A的水準又會進一步下降。 維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應， 導致免疫功能下降。
精心調配胡蘿蔔大餐
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 要充分吸收其中的胡蘿蔔素， 科學合理的食用方法是把胡蘿蔔烹煮後食用， 可保持其營養的最佳烹調方法有兩種：一是將胡蘿蔔切成塊狀， 加入調味品後， 用足量的油炒；二是將胡蘿蔔切成塊狀， 加入調味品後， 與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15～20分鐘。 但是胡蘿蔔素容易被氧化， 烹調時採用壓力鍋燉， 可減少胡蘿蔔與空氣的接觸， 胡蘿蔔素的保存率可高達97%。
可能很多兒童不能接受胡蘿蔔特殊的味道， 令家長十分頭痛。 可將胡蘿蔔與肉、蛋、豬肝等搭配著吃， 或將胡蘿蔔做成餃子、包子、餡餅， 也可在炒菜時加幾粒小丁香可去掉一些怪味。
