孕婦的身體健康保健是一個非常重要的工作， 因為孕婦的身體情況比較特殊， 所以對於飲食上也有嚴格的要求， 不管是任何的瓜果蔬菜， 在食用之前還是需要多去瞭解一下它們的禁忌， 看一看是否符合自己， 那麼下面我們就去瞭解一下在平時生活當中， 我們常吃的西瓜子， 孕婦能不能吃呢?
西瓜子其實富含豐富的蛋白質和脂肪酸以及各種微量元素， 是我們生活中經常吃的一種零食可以起到很好的養生保健效果， 所以說對於孕婦來講其實西瓜籽是可以吃的， 而且也可以給孕婦帶來很多的保健效果。
西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素， 西瓜子是日常零食的代表。 西瓜子經過加工可製成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等， 有清肺化痰的作用， 對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。
西瓜子富含油脂， 有健胃、通便的作用， 沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。 另外它含有不飽和脂肪酸， 有降低血壓的功效， 並有助於預防動脈硬化
孕婦能吃西瓜子。 但是同時我們還要注意到吃西瓜子的不好之處。 。
西瓜子中的脂肪含量較高， 吃的過多也容易產生飽脹感， 如果過於飽脹則會影響正常三餐和孕期營養的攝取。
另外， 西瓜子吃的過多容易引起上火，
上面這是關於孕婦能否吃西瓜子的一個介紹， 通過瞭解之後我們發現， 實際上孕婦是可以吃西瓜子的， 而且它對於我們的養生保健效果也起到很大的作用， 但是要注意的是吃多了西瓜子也會容易出現上火的問題， 所以我們還是應該做一個適量的原則。
